太子町でリラクゼーション教室開催！音楽で楽しく心と体を元気に

太子町のリラクゼーション教室で、音楽と一緒に心も体もほぐしてみませんか？

ここでは、アコーディオンの音色に合わせて、懐かしい歌をみんなで口ずさみながら、楽しく体を動かします。音楽を楽しみつつ、手足を使ったかんたんな運動や脳トレを取り入れ、無理なく健康づくりに取り組める時間です。

歌が好きな方、最近運動不足かも…と思っている方、どなたでも大歓迎ですよ！

太子町のリラクゼーション教室で健康づくり

今回講師を務めてくださるのは、音楽健康指導士の奥部真二先生。

「音楽健康指導士」は、歌や音楽を使って心と体の健康づくりをサポートしてくれる専門の先生です。高齢者施設や健康づくりの場などで、音楽に合わせた体操やリズム運動、歌を取り入れたレクリエーションなどを行い、楽しみながら身体機能や認知機能の維持・改善を目指します。

アコーディオンの伴奏に合わせて歌ったり、自然と体が動くリズムで軽い運動をしたり…楽しく過ごしていただけなのに、いつの間にか体もぽかぽかになっているはず。参加した皆さんからは「気持ちが明るくなる」「続けたい！」と大好評の教室なんですよ。

健康寿命って知ってますか？

ところで「健康寿命」という言葉、聞いたことありますか？

これは、元気に自立して生活できる期間のこと。長生きするだけでなく、「いきいきと過ごせる時間」を長くすることが、これからの大きなテーマです。

さらに、この教室のように、「楽しく」「無理なく」続けられる活動は、健康寿命を延ばす近道とも言われています。懐かしい歌で心が元気に、軽い運動で体が元気に、といったちょっとした時間がじつは大きな一歩になるんですね。

▶︎ 健康寿命についてもっと詳しく知りたい方はこちらもどうぞ
健康寿命とは（健康寿命ポータル）

アクセス

名称	太子町立生涯学習センター　太子の森
所在地	大阪府南河内郡太子町山田８８
アクセス	近鉄南大阪線「上ノ太子駅」からコミュニティバスに乗り「太子町役場前」で下車徒歩1分
電話番号	0721-98-5530　※お申込みお問い合わせはこちら
開館時間	10：00~18：00
休館日	毎週月曜日、第4木曜日の午前10時～午後1時、年末年始(12月28日～翌年1月4日)
地図

お申し込みはお早めに！

お友だちやご家族と一緒に参加すれば、楽しく笑い声と音楽が広がる午後のひとときを過ごせるはずです。

気になった方は、この機会にぜひ申し込んでみてください。

また、太子の森には図書館があり、そこでは毎月第3土曜日に「おはなしひろば」が開催されています。こちらもお子さんと一緒にぜひ参加してみてください。

親子で楽しむ「おはなしひろば」： 太子町立図書館の読み聞かせ