【太子町山田】健康寿命を延ばす「うたごえの会」が好評です

健康寿命を延ばすうたごえの会が好評です

太子町山田にある正泉寺（しょうせんじ）で「健康寿命を延ばすうたごえの会」が開催されました。

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正泉寺での「うたごえの会」は、毎月第4水曜日に開催されているイベントです。

5月22日（水）に行われたうたごえの会は、前回に続いてリピーターの方も多く、皆さんで一緒に歌を楽しむことができました。

うたごえの会の目的

うたごえの会は、口の機能が衰える「オーラルフレイル」の予防、健康寿命を延ばすことを目的として企画されています。

口を動かして歌を歌うことで、発音やかみ合わせの機能を維持・向上させることができるのです。

加えて、参加者同士の交流を深める場としても、楽しんでいただいています。

「このイベントに参加した夜はぐっすり眠れた」「歌を歌うことで気分がすっきりした」などの声が聞かれ、参加者の皆さんは大変満足してくださっている様子でした。

まずはストレッチそして呼吸法を学び、のどや体をほぐします。

ピアニストの奏希さんから歌い方、発声の仕方のアドバイスをもらいながら、季節の歌、みんなが知っている懐かしい曲などを歌いました。

歌詞を読みながら歌の背景や、歌詞の意味などを教わるので、内容をちゃんと理解しながら歌うことができるのです。

歌の合間には奏希さんの話術やゲームで笑い声が起こるなど、和やかな雰囲気に包まれていました。

会の後には、栄養バランス満点の「まごわやさしい」お弁当で和気あいあいとしたお昼の時間を過ごしていただきました。

まごわやさしい、とはこの言葉は、医学博士の吉村裕之先生が提唱したもので、以下の7つの栄養豊富な和の食材の頭文字です。

「ま」豆類
「ご」ごま
「わ」わかめ（海草類）
「や」野菜
「さ」魚
「し」しいたけ（きのこ類）
「い」いも類（じゃがいも・さつまいもなど）

参加者からは「おいしくて満足できた」「栄養が摂れて良かった」などの好評価が相次ぎました。

食生活の改善を通して健康寿命を延ばすことの大切さを実感していただけたようです。

株式会社京谷商会のまごわやさしいお弁当は、仕出し弁当としてもご注文を承りますのでお気軽にお問い合わせください。

次回の開催は6月26日(水)で、参加者を募集中です！

初めてだから…ひとりじゃちょっと…など気にせず、どなたでもお気軽にご参加ください。

・琵琶湖周航の歌
・みかんの花咲く丘
・高原列車は行く
・花
・早春賦
・リンゴの歌
・里の秋
・荒城の月など

お申し込みやお問い合わせは、株式会社京谷商会のコールセンター（0120-649-111）までご連絡ください。

⚠正泉寺さんに電話しないようご注意ください。

なお、お電話の際は「うたごえの会について」とお伝えいただくとスムーズです。

小さな質問でもかまいませんので、お問い合わせをお待ちしています。

健康的な生活を楽しみながら、心も身体もリフレッシュできるこのイベントに、ぜひご参加ください。