大阪府太子町で「うたごえの会」という健康活動が、新しく始まります。
記念すべき第1回目は今月4月24日に予定されており、まだ参加申し込みが間に合います。
もちろん、太子町外の方も大歓迎！
このイベントは歌を通して体と心の健康を促進することを目的としており、音楽の力で地域を元気づけます。
新しい健康活動！うたごえの会について
「うたごえの会」は、ピアノの伴奏に合わせて集まった人々が一緒に歌を楽しむ活動です。
この会では、コミュニケーションの促進や健康寿命の延伸が期待できます。
講師としてピアニストの井波奏希氏が、伴奏とコツの指導にあたり、音楽を通じて参加者に楽しい時間を提供します。
歌を通じて健康寿命を伸ばす
今話題の「健康寿命」をご存知ですか？
実は、大阪府太子町は、他の都道府県よりも平均で10歳も健康寿命が長いというデータがあるんですよ。
「健康寿命という言葉をはじめて聞いた」「簡単に知っているがどんなものか詳しく分からない」という方に向けてご紹介しますね♫
健康寿命とは
健康寿命とは、人が健康的に活動可能な状態で生活できる期間を指します。
これは単に長生きすることだけでなく、その生活の質を重視した概念で、病気や障害に悩まされずに自立して活動できる期間を意味します。
健康寿命を延ばすことは、個人の幸福度を大きく向上させるといわれています。
太子町の健康寿命状況
まず、日本全国の平均をご紹介します。
男性が70.42歳、女性が73.62歳です。
一方、太子町は男性が80.1歳、女性が83.3歳というデータがあります。
つまり、全国平均で10歳程度長いことが分かりますね。
健康寿命を延ばすためには
健康寿命を伸ばすためには、定期的な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレスの管理などが重要です。
また、社会的なつながりや趣味活動に積極的に参加することも、精神的な健康を保つためには不可欠です。
特に高齢者にとっては、これらの活動が自立した生活を送る上での鍵となります。
太子町ではさまざまな場所でボランティア活動が行われています。
一例としては、「寿喜菜の会」があり、日常のちょっとした困りごとをサポートしてくれる、太子町の有償ボランティアグループなどがあります。
高齢者の方々も社会活動に積極的に参加していることも、健康寿命の長さに関係しているかもしれませんね。
コミュニティと健康寿命
さて、先程も述べたように、コミュニティ活動に参加することは、健康寿命を延ばす効果的な手段の一つです。
たとえば、「うたごえの会」のような集まりは、大きな声で歌を歌ってストレス発散や、新たな社会的つながりを築く場となります。
このような活動は、身体だけでなく精神的な健康にも良い影響があり、結果として健康寿命を向上させる効果が期待できます。
うたごえの会と健康寿命の関わりとは？
「うたごえの会」では、ピアノ伴奏に合わせて参加者が一緒に歌います。
これにより、口の運動が促進され、大きな声で歌うことで肺活量が向上し、全身の血流が改善されることが期待できます。
さらに、集まりとしてのコミュニケーションは社会参加を促進し、精神的な健康維持にも繋がります。
これらの活動を通じて、健康寿命の延伸が期待されます。
うたごえの会詳細情報
「うたごえの会」は、毎月1回、開催される予定です。
記念すべき第1回目は、4月24日（水）ですよ。
詳しい開催情報は以下の通りです。
| 開催日 | 4月24日（水）毎月第4水曜日 | |
|---|---|---|
| 時間 | 10:30〜13:00（途中休憩あり） | |
| 場所 | 正泉寺 | |
| 地図 | ||
| 参加費 | 1,000円（お弁当込み） | |
| 講師 | 経験豊富なピアニスト、井波奏希氏 | |
| 定員 | 20人(先着順) | |
プログラムスケジュール
| 10:30~ | ストレッチ | |
|---|---|---|
| 10:45~ | 歌いましょう | |
| 11:20~ | 休憩 | |
| 11:30~ | 歌いましょう | |
| 12:00~ | 歓談・ランチタイム | |
演奏される曲目には、「琵琶湖周航の歌」「みかんの花咲く丘 」「高原列車は行く」「花 」「早春賦 」「リンゴの歌 」「里の秋 」「荒城の月」など盛りだくさんです。
知っている曲はありましたか？懐かしの曲を皆んなで歌ってあの頃に思いをはせるのも素敵ですね♫
お申し込み方法
興味を持たれた方は、株式会社京谷商会のコールセンター（0120-649-111）までお問い合わせください。
町外の方もぜひこの機会に太子町で新たな出会いと体験をお楽しみください。
