【太子町太子】西方院のヨガ教室！心とからだに向き合う時間

西方院のヨガ教室！心とからだに向き合う時間

大阪府太子町の西方院にて、ヨガ教室に参加してきました。

ヨガといえば一般的に「ストレッチ重視」や「複雑なポーズがいっぱい」というイメージがありますが、野間さんのヨガ教室は一味違います。

「私は体が固いからムリかも」とドキドキしながらの体験でしたが、そんな心配は無用でした！

今回はそんなヨガ教室の様子をレポートしますので、ご興味のある方はぜひじっくりとご覧ください！

西方院の「ヨガ教室」

西方院で開催されているヨガ教室は、のまもんワインを手掛ける野間ひろこさんが主催しています。

山門をくぐって右手側の「洗心庵」という一室をお借りして、ヨガを教えていただきました。

洗心庵は広すぎず狭すぎず、ちょうど心地よい大きさのお部屋です。

木目の美しい床に白壁、正面の仏様には柔らかい光が注いでおり、とても心が引き締まりました。

ヨガ教室では、まずゆったりとしたストレッチを行います。

床に寝て足を伸ばしたり、足首を回したりすると、自分の体のかたまっている部分がよくわかりました。

ひろこさんは丁寧に「関節を動かすコツ」を話してくださったので、ただストレッチをするよりも色々な学びがあり、充実感を感じましたよ。

個人的には、ひろこさんの足の指の関節がとても柔らかいことがとても衝撃的でした！

次に、太陽礼拝という一連のヨガの動作を教えていただきました。

「ヨガにはたくさんの複雑なポーズがあるけれど、まずはしっかり全身を動かす「太陽礼拝」を1日10分でも続けてほしい」と、ひろこさん。

そのため、ひろこさんのヨガ教室では太陽礼拝をじっくりと教えてくださいました。

他のヨガ教室で太陽礼拝は見たことがあったのですが、ひろこさんのように軽やかで、そして深く呼吸している方ははじめて拝見しました！

ポーズができているかどうか気になるかもしれませんが、太陽礼拝をしながら「自分の体は今日ココが固いな」「息が深く吸えてるな」と、自分と向き合うことが大切とのこと。

仕事や子育て、人付き合いなどがあると、どうしても「自分自身」を雑に扱って後回しにしてしまいがちです。

ヨガを日常に取り入れることで、1日1分でもそういった「しがらみ」から自分を開放してあげられたら素敵ですね。

ヨガ教室は、西法院カフェ壽観庵がオープンしている日に開催されています。

ひろこさんは「好きなときに通えて、でも毎日継続できるような、そんな運動教室みたいにしたい！」と仰っておられ、決まった曜日や回数があるわけではないので、自分のペースで参加可能ですよ。

太陽礼拝のやり方を覚えるのはもちろん、モチベーションを上げるためや「ちょっとひろこさんと話したいな」というときにも、ぜひご参加ください。

開催日		西法院カフェ壽観庵がオープンしている日７月は9(日)、10(月)、17(月)、23(日)、29(土)、31(月)※この他の日程も相談OK！お気軽にお問い合わせください！
時間		・10:00〜ゆっくりとしたストレッチや簡単なポーズを行います。カラダを温めてほぐすようなクラス。・10:30〜太陽礼拝、初心者さん。ひとつひとつの動きを丁寧に練習します。・11:00〜太陽礼拝A（ゆったり）とB（運動強度高め）を数回ずつ行うクラス。しっかり運動したい方に！
参加費		500円
持ち物		飲み物・タオルなど。動きやすい服装でお越しください。ヨガマットは貸し出しがあります

毎月のスケジュールは西法院カフェ壽観庵のInstagramやひろこさんのInstagramでも告知されていますので、ぜひチェックしてくださいね。

ヨガ教室への参加やご質問は、のまひろこさんまでお願いいたします。

名称	向山西方院
所在地	〒583-0995 大阪府南河内郡太子町太子1663
電話番号	0721-98-0133
アクセス	近鉄南大阪線「上ノ太子駅」からコミュニティバス利用バスの時刻表はこちら
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